enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,8221
EURO
35,1421
ALTIN
2.449,46
BIST
10.771,36
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Diyarbakır
Açık
40°C
Diyarbakır
40°C
Açık
Pazar Açık
40°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
40°C
Salı Açık
38°C
Çarşamba Açık
37°C
DİYARBAKIR HABERİ
Yangınların çıktığı bölgede ziyaretlerini sürdüren DEM Parti ve DBP eş genel başkanları DEDAŞ’ın sorumluluğuna dikkat çekerek, yangın yaşanan köylerin “Afet bölgesi” ilan edilmesi çağrısında bulundu. DİYARBAKIR GAZETE– Diyarbakır’ın Çınar ilçesi ile Mardinin Mazıdağı ilçesi arasında yaşanan yangında 14 kişi yaşamını yitirdi. Yangının yaşandığı bölgelerde kurulan taziyeye DBP Eş Genel Başkanı...
22.06.2024
Diyarbakır Barosu, hakaret ve nefret içerikli paylaşımda bulunanlar hakkında suç duyurusunda bulunulduğunu duyurdu. DİYARBAKIR GAZETE– Diyarbakır Barosu, Diyarbakır ve Mardin’de meydana gelen yangınların ardından sosyal medya hesapları üzerinden Kürt kimliği üzerinden hakaret ve nefret içerikli paylaşımda bulunanlar hakkında ‘Halkı Kin ve Düşmanlığa Alenen Tahrik veya Aşağılama suçu kapsamında Diyarbakır Cumhuriyet...
22.06.2024
Diyarbakır’ın Çınar ilçesinde yaklaşık 60 dönüm ekili alan yandı. DİYARBAKIR GAZETE- Yangın Çınar ilçe merkezine yaklaşık 34 kilometre uzaklıkta yer alan Höyükdibi (Melkiş) kırsal Mahallesinde meydana geldi. Sebebi belli olmayan yangın hızla yayıldı. Vatandaşlar yangını fark edince kendi imkanları ile söndürmeye çalıştı. Uzun süren çabaların ardından yangın söndürülürken yaklaşık 60...
22.06.2024
Son iki günde 3 kez açıklama yapan Dicle Elektrik, Diyarbakır’ın Çınar ve Mardin’in Mazıdağı İlçelerindeki yangının ardından kurumlarının hedef alındığını iddia etti, “Yeni bir provokasyonla karşı karşıyayız” dedi. DİYARBAKIR GAZETE– Diyarbakır’ın Çınar ve Mardin’in Mazıdağı ilçelerinin bazı mahallelerinde çıkan yangın 14 kişinin ölümüne, onlarca kişinin yaralanmasına neden olmuştu. Yangının çıkış...
22.06.2024

Uzmanlardan, YKS öncesi son öneriler!

Uzmanlardan, YKS öncesi son öneriler!
REKLAM ALANI

Bu yıl 3 milyon 36 bin 945 öğrencinin katılacağı Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS), 8 ve 9 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek. Uzmanlar, hayallerindeki üniversiteyi kazanmak için çaba sarf edecek öğrencilere önerilerde bulundu.

DİYARBAKIR GAZETE– Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS), 8-9 Haziran’da rekor adayla ve ilk kez barajsız olarak uygulanacak. Diyarbakır’daki uzmanlar, 3 milyon 243 bin adayı ilgilendiren sınavla öneri ve tavsiyelerde bulundu.

Ayyıldız: Aşırı stres ve kaygı olumsuz sonuçlara yol açıyor

Sınav öncesi, sınav anı ve sınav sonrasındaki dönemde en çok karşılaşılan sorunlardan birinin sınav kaygısı olduğunu vurgulayan Klinik Psikolog Dr. Yunus Ayyıldız, sınav kaygısının olumsuz düşünceler nedeniyle sınava ya da sınav sonrasında elde edilecek sonuca karşı, kaygı duyma durumu olduğunu söyledi. Psikolog Dr. Ayyıldız, YKS öncesi sınav kaygısıyla baş edebilme yolları üzerine adaylara önerilerde bulundu.

“Sınav kaygısıyla baş edebilme yollarının önemlidir”

Kaygı seviyesini düşürmek ve kontrol altına almak için sınav kaygısıyla etkin baş edebilme yollarının önemli olduğunu söyleyen Klinik Psikolog Ayyıldız, olumsuz düşüncelerin kişinin yansıtabileceği performansın altında bir sonuca sebebiyet verebileceğinin altını çizerek şunları söyledi: “Yapamayacağım, bu sınavı kazanamayacağım, tek bir soruda bu kadar zaman kaybettiysem diğer sorularda da zorlanacağım, X üniversitesini kazanamazsam kimse beni sevmeyecek’ gibi düşüncelerin yerine ‘Gereken emeği gösterdiğimde, yapabileceğim sorulara odaklanırsam bu sınavı kazanabilirim. Bir soruyu yapamamak tüm soruları yanıtlamayacağım anlamına gelmez!’ gibi olumlu düşüncelere yönelmek önemli.”

Kaya: “Üniversite sınavlarında güç birliği”

Seçkin Kadro Özel Öğretim Kursu Müdürü Turgut Kaya ise, üniversiteye giriş sınavlarının, birçok öğrenci ve aile için heyecan verici ve stresli bir süreç olduğuna işaret ederek, “Bu süreçte hem öğrenciler hem de aileleri, sınav öncesi, sınav esnasında ve sınav sonrasında karşılaşabilecekleri zorluklarla başa çıkmak için birlikte çalışmalıdır. Bugün, sınav sürecinin her aşamasında size rehberlik edecek bazı tavsiyeler sunacağız. Umuyoruz ki, bu tavsiyeler sınav deneyiminizi daha yönetilebilir ve başarılı hale getirmenize yardımcı olacaktır” diye konuştu.

Ailelere tavsiyeler

Ailelerin, sınav öncesinde öğrencilerin başarılarına katkıda bulunmak için destekleyici bir ortam sağlaması gerektiğine değinen Kaya, “Evde pozitif bir atmosfer oluşturarak öğrencilere motivasyon ve destek vermek, onların daha iyi odaklanmalarına yardımcı olacaktır. Ayrıca, öğrencinin çalışma alışkanlıklarını, stres düzeyini ve ihtiyaçlarını anlamak için düzenli olarak iletişim kurmak büyük önem taşır. Bu şekilde, onların ihtiyaçlarına uygun çözümler sunabilir ve sınav hazırlık sürecini daha verimli hale getirebilirsiniz. Öğrencinin odaklanmasını artırmak için evde sınav hazırlığı için gerekli materyalleri sağlamak ve çalışma ortamını düzenlemek de pratik destek anlamında oldukça faydalıdır” şeklinde konuştu.

“Sınav günü öğrencinin sakin ve güvende hissetmesi önemlidir”

Sınav günü geldiğinde, öğrencinin sakin ve güvende hissetmesinin çok önemli olduğunu savunan Kaya, “Bu nedenle, ona güven vermek ve panik yapmaması için destek olmak gerekir. Sınav merkezine ulaşım ve sınav süresince ihtiyaç duyabilecekleri eşyaların hazırlanması gibi pratik yardımlar da onların rahatlamasına katkı sağlayacaktır. Sınav sonrasında ise, sonuç ne olursa olsun öğrenciyi tebrik etmek ve başarılarına odaklanmak önemlidir. Başarısızlık durumunda ise destekleyici bir yaklaşım benimseyerek, gelecek için nasıl ilerleyebileceklerini konuşmak gerekir. Sınav sonrası stresi azaltmak için ailece keyifli aktivitelere zaman ayırmak ve birlikte vakit geçirmek de öğrencinin moralini yükseltecek ve stresini azaltacaktır” dedi.

Öğrencilerin düzenli çalışma alışkanlığıyla başarıya ulaşabileceklerine dikkat çeken Kaya, “Öğrenciler, sınav öncesinde başarıya ulaşmak için düzenli çalışma alışkanlıkları edinmelidir. Belirli bir çalışma programı oluşturmak ve zamanı etkili bir şekilde kullanmak, verimli bir hazırlık süreci sağlar. Motivasyonunuzu yüksek tutmak için hedefler belirlemek ve başarılarınızı kutlamak da önemlidir. Ayrıca, stresle başa çıkma tekniklerini öğrenmek ve düzenli olarak uygulamak, sınav öncesindeki kaygıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Sınav esnasında, sakin kalmaya çalışmak ve sorulara odaklanmak büyük önem taşır. Sakin bir zihinle soruları çözmek, daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayabilir. Zamanı iyi kullanmak ve her soruya ayrılan süreyi dikkatlice değerlendirmek de sınav performansınızı olumlu yönde etkileyecektir” ifadelerini kullandı.

Kaya, şu önerilerde bulundu:

“Öğrenciler, sınav öncesinde başarıya ulaşmak için düzenli çalışma alışkanlıkları edinmelidir. Belirli bir çalışma programı oluşturmak ve zamanı etkili bir şekilde kullanmak, verimli bir hazırlık süreci sağlar. Motivasyonunuzu yüksek tutmak için hedefler belirlemek ve başarılarınızı kutlamak da önemlidir. Ayrıca, stresle başa çıkma tekniklerini öğrenmek ve düzenli olarak uygulamak, sınav öncesindeki kaygıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Sınav esnasında, sakin kalmaya çalışmak ve sorulara odaklanmak büyük önem taşır. Sakin bir zihinle soruları çözmek, daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayabilir. Zamanı iyi kullanmak ve her soruya ayrılan süreyi dikkatlice değerlendirmek de sınav performansınızı olumlu yönde etkileyecektir.”

REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Jojobet - Vbet para çekme