Uzman Klinik Psikolog Dr. Yunus Ayyıldız, öfke sorunlarının artışını sosyal medya kullanımı, toplumsal belirsizlikler ve ekonomik sıkıntılarla ilişkilendiriyor. Öfke kontrolü, bireylerin duygusal ve sosyal sağlığı için kritik bir beceri olarak öne çıkıyor.
DİYARBAKIR GAZETE- Son yıllarda öfke sorunlarının toplumda artış gösterdiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Dr. Yunus Ayyıldız, bu durumun nedenleri arasında sosyal medya kullanımının yaygınlaşmasının, toplumsal belirsizliklerin ve ekonomik sıkıntıların öne çıktığını belirtti. Dr. Ayyıldız, sosyal medya aracılığıyla bireylerin anlık duygularını ifade etme imkanına sahip olduğunu ancak bu durumun olumsuz etkileşimlere zemin hazırlayabileceğini vurguladı. Pandemi sürecinin de stres seviyelerini artırarak öfke duygusunu yoğunlaştırdığını ifade etti.
Öfke kontrolünün, bireylerin bu duygularını tanıma, anlama ve uygun bir şekilde ifade etme yeteneği olduğunu belirten Ayyıldız, günlük yaşamda karşılaşılan stres faktörlerinin ve şehir yaşamının hızlı temposunun öfke patlamalarını tetikleyebileceğini söyledi. Ayyıldız, öfke sorununun fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtilerle kendini gösterdiğini, bu nedenle bireylerin kendi öfke tetikleyicilerini tanımalarının önemli olduğunu aktardı.
Dr. Ayyıldız, öfke yönetimi için çeşitli stratejiler önererek, etkili başa çıkma yöntemleri geliştirilmesi ve profesyonel destek alınmasının önemine değindi. Sık öfke patlamalarının birçok psikolojik rahatsızlığın belirtisi olabileceğini hatırlatan Ayyıldız, bireylerin ruh sağlığını korumak adına gerekli adımları atmaları gerektiğinin altını çizdi. Öfkenin doğru yönetildiğinde güçlendirici bir duygu olabileceğini, aksi halde yıkıcı sonuçlar doğurabileceğini vurgulayan Dr. Ayyıldız, toplumda bu konuda farkındalığın artırılması gerektiğini ifade etti.
